3 תשובות
כן בטח, עם משקלים נכונים פעמיים בשבוע
ברור שכן, העיקר זה הגירוי לשריר וההגעה לכשל
כן זה מה שאני עושה כרגע
באותו הנושא:
אפשר לעלות בכלל מסה עם תוכנית פול באדי?
אני שואל כי פול באדי זה בדרך כלל רק איזה 2 תרגילים לכל חלק ותרגיל אחד ליד קדמית ותרגיל אחד ליד אחורית
20 באוקטובר 2023, 16:51