בסדר מה שאכלתי היום בחיטוב לדעתכם?

אני לא אוכלת בבוקר אז השתדלתי לשתות חלב חם עם כפית וחצי סוכר כזה
ארוחת צהריים אכלתי צלחת סלט צלחת שניצל ופסטה לא צלחת ענקית צלחת כזה רגילה
קוביית שוקולד מריר
לארוחת ערב כזה אכלתי חביתה משתי ביצים טונה שתי פרוסות לחם ומלפפון
ועכשיו שתיתי שוב חלב חם עם איזה כפית וחצי סוכר עם ופלה אחת זה סבבה ?
ואני אחרי אימון רגליים ו20 דקות אירובי
24 באוקטובר 2023, 00:55
תזונה נכונהערך קלורילהתחטב    
6 תשובות
שואל השאלה:
^מה חסר לי לדעתך
אנונימית
לדעתי חסרה לך מנת בשר, ובכללי ארוחת בוקר. גם אם קשה לך לאכול בבוקר זה עדיין חשוב. את יכולה להכין לך איזה שייק פירות/ פנקייק חלבון/ טוסט עם אבוקדו, אבל עדיין את צריכה לאכול ארוחת בוקר
א
איולה צפלולה
חס רעוד קלוריות, הייתי מוסיפה לבוקר
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
זה לא מספיק
גירעון גדול מדי, חסרה לך ארוחה
א
איולה צפלולה
סבבה לגמרי
N
Nomad609
פצצה כל הכבוד לך
:
:::::