4 תשובות
לזכור את המטרה שלך
כוח רצון ומטרות
אנונימית
כוח רצון כל פעם שאת חושבת על אוכל לא בריא תרדי לעשר שכיבות שמיכה
להתחיל בקטנה, בהתחלה אימונים קלילים ביוטיוב של 10-15 דקות, אחרכ להעלות עם הזמן, להסות להיות כמה שיותר פעילים ביומיום נגיד לחנות את הרכב רחוק, לעלות במדרגות וכו, ולתכנן ארוחות בריאות ומסודרות עם כל אבות המזון
באותו הנושא: