מי שמתאמן במכון כושר ומבין בזה שיכנס

זה הגיוני אם הפעלת עומס חשש על השרירים שהם לא רגילים, כמובן שחשוב לוודא טכניקה

אני אגיד לך מה
הכל זה טכניקה
אם יש לך טכניקה טובה אז לא אמור לכאוב לך הגב
הרגליים כן כי התאמצת
אבל הגב לא קשור בדדליפט, הוא יהיה קשור אם תעשה לא נכון:)
שמחתי לעזור

כן

דדליפט בהחלט עובד על הגב, אבל לא כמו הרגליים. אם את מרגיש כאב חזק בגב כנראה שהטכניקה הייתה גרועה