לדעתכם לאנשים שקמים ב5 בבוקר ועושים ספורט יש יותר איכות חיים?

כן,
אבל אני חושבת שאם אני קמה ב5 כדי להפסיק ללימודים עדין ישלי חיים סבבה

כן, זה ליגה אחרת

כן

שואל השאלה:
לדעתי לא, מה זה משנה באיזה שעה קמים או מתאמנים?
באמת מעניין אותי למה אנשים חושבים שזה גורם ליותר איכות חיים

לא בהכרח, אבל בהחלט סביר שזה ישפר את איכות החיים של האדם.
ספורט בפני עצמו הוא בריא לבריאות הפיזית והנפשית גם יחד, ולהתחיל את היום איתו יגרום לך להיות אנרגטי יותר ומרוכז יותר לשארית היום. זו גם שגרה יעילה ודרך טובה להתעורר ולוודא שתהיה ערני. אבל יש הרבה דרכיך לעשות את זה, ומידת ההשפעה משתנה מאדם לאדם. ודבר שיעשה למישהו אחד טוב יזיק לאחר. אז כן, לרוב זה ישפר את איכות החיים של האדם - אבל זה לא אומר שיש לו איכות חיים יותר טובה מהאחר, גם ברמה האישית של להשוות בין ה"שניים" וגם כי זה לא בהכרח ישפיע במידה רבה על כל אחד, ויהיו דברים שיהיו יעילים באותה מידה או יותר עבור אנשים מסוימים.
בקצרה, זה ישפר את איכות החיים של האינדיבידואל וכנראה שיהפוך אותה ליותר טובה לעומת עצמה, אבל לא בהכרח יהפוך אותה ליותר טובה בהשוואה לאחרים.

כי זה נותן הרגשה טובה שעשית משהו בבוקר

תנסי ותביני

כן חברה שלי כל יום קמה בחמש בבוקר ורצה וזה נותן לה הרבה אנרגיות התחלה טובה של היום ומלא זמן להתארגן לבית ספר

אני חושב שכן
הם קמים שעתיים מוקדם יותר אבל הולכים לישון שעתיים מוקדם יותר, והשעתיים האלה בלילה לא עוזרות לאף אחד. אף אחד לא עושה ספורט מ22:00 עד 0:00 אז עדיף לישון בזמן הזה להתעורר מוקדם ולעשות ספורט

אולי כן
אבל מה שבטוח שהם באמת משועממים שהם קמים ב5 בבוקר כדי לעשות ספורט במקום להשתמש בזה לעוד זמן שינה

שואל השאלה:
האמת שניסיתי, אבל אני פשוט לא יצור של בוקר ואם אני קמה כ"כ מוקדם אני סתם אהיה עייפה בשאר היום וארצה לשנוץ ואז תידפק השינה של הלילה.

לא בטוח, אבל בעתיד החיים שלהם יהיו הרבה יותר טובים

חד משמעית.

זה בריא ברור שזה יותר טוב וגם כיף וגם המאמץ הזה מאמן אותך להתאמן על דברים אחרים בחיים.

לא בהכרח למי יש כוח לחר* הזה

ללא ספק.

לדעתי זה לא מאריך את החיים אבל כן נותן תחושה יותר טובה בגוף ונותן הרגשה טובה להתחיל את היום, יכול להיות שזה אולי משפר את הבריאות ואת ההתנהלות של הגוף במהלך השנים וגם יגרום לפחות סיכום לחלות בדברים אבל אני לא חושבת להעריך את החיים

כשאני אקום ב5 בבוקר ואעשה ספורט אני אגיד לך חחח

כן

לא

תלוי! אם את מתעוררת באופן טבעי ומצליחה לישון מוקדם וזה זורם לך מצוין אז מעולה אם זה כרוך בממש קושי ומאמץ ולישון מוקדם לדעתי פחות אפקטיבי ... כל אחד ומה שמתאים לו!

הלוואי שאני אצליח לקום ב5 בבוקר ולהספיק להתאמן

לא בהכרח.
לקום מוקדם ולעשות ספורט זה דבר טוב שתורם לעצמך ונותן מוטיבציה לשאר היום אבל האם לזה קוראים 'יותר איכות חיים'? אולי, לעומת אנשים שלא עושים כלום עם עצמם, קמים בשעות מאוחרות, כל היום בטלפון ורובצים על הספה.
אבל נגיד אנשים שקמים די מאוחר או לא עושים ספורט אבל הם עובדים בעבודה שהם אוהבים, מתנדבים במקום כלשהו, נפגשים עם חברים או מבלים עם משפחה זאת גם איכות חיים ואני רואה בכל הדברים האלה הרבה יותר איכות מאשר לקום בחמש ולעשות ספורט.

עבורנו בני האדם אם אנחנו רוצים לנצח במרוץ של החיים אנחנו צריכים להתחיל לפני כולם

יותר נכון אין להם חיים לקום ב5

אני גם לא קמה בחמש בבוקר... ואני עושה ספורט בבוקר.
מה זה חשוב מתי את קמה?
אני שונאת את זה שגורמים לאנשים להרגיש רע כי הם לא קמים בחמש בבוקר

ברור

כן

כן

אענה על זה בתור אחת כזאת
ימים שאני קמה מוקדם ומתאמנת הם פשוט ימים טובים יותר. לרוב אני קמה מוקדם כדי שבהמשך היום אני לא אצטרך לחשוב על ספורט (וכי אין לי זמן לזה בהמשך היום) וכדי שהבוקר שלי יהיה נחמד יותר ורגוע יותר. אני אישית אבל עושה את זה כי הימים שלי ממש עמוסים ולא כי אני סתם רוצה. אני חושבת שמי שהימים שלו פחות עמוסים יכול לקום יותר מאוחר ועדיין להיות עם אותה איכות חיים.
מה שכן אני אגיד שבלקום מוקדם ולהתאמן יש איזשהי תחושת הישג שמשפיעה ישירות על המשך היום. בימים שאני קמה מוקדם ומתאמנת אני אוכלת יותר בריא, לומדת יותר, עושה יותר ומעריכה יותר את היום בכללי. לא יודעת למה זה ככה אבל זה באמת עובד.

כן

כן. מעבר לזה שזה נותן שגרה מסויימת זה נותן לבן אדם אנרגיה ומוטיבציה.

חיים יותר בריאים

לא,
זה רק אומר שיש להם כוח רצון

כן, למען האמת קראתי על זה פעם מחקר אבל השעה עצמה לא כלכך משנה פשוט המון אנשים מעדיפים שעה מאוד מוקדמת בגלל "הוויבים" שיש בבוקר כשזה בלי אנשים ועוד לא זריחה אז כן...

השינה הכי בריאה זה ב9-10 וקימה ב5וחצי בבוקר אבל לא כולם אנשי בוקר... יש אנשים שהם מתפקדים טוב יותר בלילה.... והכי גרוע לקום ב5 בבוקר בכוח מבלי שישנתם מספיק !! שינה מאוד חשובה לבריאות

כן, בכלל אנשים עם משמעת עצמית שלצערי הרב מאז המלחמה נעלמה לי ועכשיו אני עובד על להחזיר אותה

אני קמה ב5 בשביל להתאמן שעה וחצי וזה כיף דווקא ונראה לי שכן

לא בדיוק כי בנאדם צריך 8 שעות שינה לבריאות שלו

אני קמה ב5 בשביל להתאמן שעה וחצי וזה כיף דווקא ונראה לי שכן

בתור מישהי שקמה בחמש בבוקר ועושה ספורט,הכל בולש*ט,אני במיטה גג 20:00 וישנה מתה

לא

שכל אחד יחיה איך שטוב לו אני בן אדם שלא מסוגל לקום בחמש בבוקר ולתת ריצה אני צריכה לקום בשמונה וחצי- תשע כדי להתחיל את היום וזאת איכות חיים בשבילי
אני לא חושבת שהם חיים טוב יותר ממני
שכל אחד יחיה איך שבאלו קיצור

לגבי השעתקימה לא יודעת, לגבי הספורט חד משמעית

ניסיתי את זה
לקום בחמש בבוקר= להיות עייף ובלי אנרגיה ב20:00 בערב
אני לא רוצה להיות עייפה בשעה כזאת אז לי אישית זה לא מתאים
אבל כל אחד שונה

להפך זה אנשים שמחפשים משמעות לחיים ומפספסים אותה כשהיא ממש מתחת לאף שלהם.
שינה זו מהו החיים, אנחנו מתאמנים כל החיים בשינה עד שיום אחד אנחנו מתים וזו הפסגה

לא זה אומר שהם לא מיצאותיים, אני אקום מתי שבאלי ועדיין יהיה לי איכות חיים הרבה יותר טובה. #קופאית

כן, זה אומר על אנשים עם מוטיבציה

לגמרי לא. אתה יכול להתאמן גם בערב ולהיות עם איכות חיים טובה, זה שאתה קם בחמש בבוקר או שעתיים מאוחר יותר לא משנה.

לא

אני בחיים לא אצליח לישון שנצ

לא יודעת, אבל זה בטוח משפר את החיים מבחינה נפשית

אומרים שכן

הרבה פעמים כן,

לא. איכ ספורט, לישון הכי טוב

אמאלה כן בתור אחת שקמה ארבעה פעמים בשבוע בחמש בבוקר לעשות ספורט להתקלח ולאכול זה עשה לי רק טוב ופשוט השלמתי שעות שינה בשנצ

אבא שלי קם ב5 בבוקר ורץ ואני בשיא הכנות מקנא בו כי אני גם עצלן וגם בחיים לא אקום ב5 בבוקר

תלוי מה היום של אותו בנאדם מכיל
אם הם ישבו ולא יעשו כלום מ5 בבוקר זה לא יועיל בכלום

כך שחר חיון עושה כל יום

תלוי מה הם עוד עושים חוץ מזה

לא יודעת אני זה לא בשבילי

לא