איך להיות חזקה נפשית להתחיל להציב לעצמי גבולות לגבי הירידה במשקל

^ להפך זה עושה את זה קשה יותר

למה יותר קשה? זה מביא מוטיבציה לדמיין את עצמך רזה בקיץ ולשמוע מחמאות מאנשים, אין דבר שיותר עוזר מזה

לדמיין את עצמך בקיץ כמו שחלמת
אבל אם אין לך מספיק רצון זה לא יקרה
את פשוט צריכה להתחיל כי אחרת כלום לא ישתנה

אי אפשר זה פשוט קורה