אם אני רוצה לרדת במשקל, אימוני כוח ופילאטיס זה מספיק?

לא
את גם צריכה לשנות את התזונה שלך מן הסתם

לרדת במשקל זה עניין של קלוריות. לא משנה מה את עושה העיקר שתשרפי יותר משאת מכניסה

שואל השאלה:
ברור בלי קשר לתזונה,
אני מתאמנת כבר כמה זמן אימוני כוח, מתלבטת אם אני אוסיף פילאטיס פעם בשבוע זה יועיל לי,
או מיותר

פילאטיס יכול להיות מאוד יעיל בלי קשר לאיבוד משקל בשביל הגמישות והבריאות הכללית שלך