יש פה אנשים שיצאו מדיכאון או שקרובים לשם או מכירים אנשים כאלו?

אני מרגיש שאני בתקופה כזאת אני וחברה שלי נפרדנו לפני פחות משבוע וזה חרא אבל אני מוצא מלא דרכים לצאת מזה ולהרים את עצמי

את יכולה לשלוח לי הודעה? אני יצאתי מזה והיה תקופות שזה חזר והיה תקופות ששוב יצאתי מזה בקיצור, מוזמנת

כן אני
מצאתי כדורים שמתאימים לי

לראות את הטוב^ אפשר לדבר איתך בקשר לזה?

שואל השאלה:
^^^^מצטערת לשמוע על הפרידה ואני ממש לא מתכוונת לזלזל כי אני רק יכולה לתאר לעצמי כמה זה קשה. לי נקטעה מערכת יחסים לא זוגית והיה לי קשה ברמות, אז בכלל. אבל כאילו אני מדברת על דיכאון כשזה דיכאון מאובחן, וזה משהו שנמשך יותר משבועיים לפחות, אני לא מדברת על הכביכול תחושה עצמה או המילה שמשתמשים בה לפעמים רק כדי לתאר רגש. דיכאון כאילו בתור מחלה.
בכל אופן רק היה לי חשוב להסביר ומקווה שיהיה לך יותר טוב בקרוב, באמת כל הכבוד שאתה מצליח להרים את עצמך 3>

^איתי?

שואל השאלה:
חייבת ללכת אז עוד מעט אשלח הודעה בפרטי אוהבת את הטבע, תודה ענקית, ממש מעריכה ושמחה לשמוע שיצאת מזה❤
ויש לי משהו אחר לשאול פה את דאדישלסטיפס1 אז אחר כך אשלח פה גם שאלה, תודה לכם :)

האמת זה יעשה לי טוב לדבר עם כל אחד שהוא בדיכאון או היה בדיכאון..^

^מוזמנת לדבר איתי על זה

הייתי עושה כל ערב רשימה של דברים טובים להודות עליהם ורשימה של דברים שאני רוצה לשפר *וכתבתי גם איך לשפר אותם*
עשיתי המון רשימות של סיבות למה מגיע לי להיות מאושר
רשימה של מעלות/תכונות חיוביות בי

זה המון עבודה עצמית של להסתכל על הנקודות הלבנות בתוך החושך ולא על החלל השחור הכולל.
ברגע שנלחמים לשנות גישה שזה בסדר להרגיש במקום נמוך ושזה בסדר להרגיש רע אבל להתנגד להפוך את זה למקום נוח (שזה הדבר הכי קל והכי טבעי לעשות)
מגיעים פתאום רגעים של "טוב מחר יהיה יותר טוב" או "טוב יכול להיות גרוע יותר"

טיפ ממש חשוב ולצערי הבנתי אותו רק אחרי הצבא, אם יש לך סביבה דיכאונית/שלילית/אובדנית, עם כל הרצון הטוב לעזור להם ושהם מרגישים כמו סביבה מבינה ותומכת, הם עושים לרוב את ההפך והרע של כולם מטביע את כל הסביבה וזה מעכב את היציאה מהרע.

אני לא חושבת שאפשר לצאת לחלוטין מדיכאון (אצלי למשל ביטלו את האבחנה) אבל אפשר ללמוד להתמודד עם זה ולחיות עם זה באופן שלא פוגע בשגרה וברמת חיים.
אם צריך פסיכולוג שיתן כיוון וכלים - אז זה חשוב לתת לזה צ'אנס אבל חייבים להגיע עם ראש פתוח לנושא אחרת לא יהיה שינוי במצב.
את ההבנה שהדיכאון משתפר מקבלים לרוב בדיעבד :)

תזכרי שהחיים בסך הכל יפים למרות הקשיים, וכשמגיעים למצב שמצליחים להנות מהם למרות הרע, זה שווה כל רגע
לפעמים שינוי גישה או זווית ראיה על הסיטואציה משנה המון :)

אני בדיכאון שנתיים ובינתיים לא רואה שזה עובר מתישהו

שואל השאלה:
תודה לכולכם ומצטערת שלקח לי כל כך הרבה זמן לחזור אליכם, קצת פשוט היה לי קשה בימים האחרונים
אני אשלח הודעה בזמן הקרוב, פשוט אני מעדיפה לכתוב לכם כשאני במיטבי

white angie תודה ענקית 3>
i hate myself, אני יודעת אני כבר שלוש שנים בדיכאון, זה חרא אבל אני מקווה שתצליח להרגיש קצת יותר טוב בקרוב. אני כן יכולה להגיד שכן היו פעמים (מעטות אמנם, אבל היו) שכן היה לי קצת תקווה וכן ראיתי דרך לצאת מזה.