אני רוצה להתחיל חיטוב [אני די שמן] אבל אין לי גישה למכון כושר כי אני קטין

עזוב אותך חדר כושר, לך תעשה אירובי

לא חייב חדר כושר בשביל להתחיל חיטוב. אתם יכולים להתחיל בינתיים בבית עם אימונים שאפשר לעשות בבית, אפשר לחפש באינטרנט וכשתוכלו להתחיל ללכת לחדר כושר אם עדיין תרצו תוכלו ללכת. בהצלחה

לא חייב חדר כושר כדי לעשות כושר.
תתחיל הליכות וכושר בייתי
רוב הדברים שיש בחדר כושר אתה יכול לעשות בבית.
היתרון היחידי שאני רואה בחדר כושר זה שאתה משלם כסף אז זה מביא לך מוטיבציה ללכת כדי שזה לא יהיה סתם בזבוז..

לא חייב חדר כושר יש פארקים ויש הליכות

תראה סרטונים שלו ותשמור על תזונה נכונה

משקל גוף