סבבה לירידה במשקל מה שאני הולכת לאכול היום?

פיתה כוסמין
2 כפות קוטג' 5%

4 כפות סלט ירקות (מלפפון עגבניה גמבה ממש טיפה שמן זית)
3 כפות סלט תפוחי אדמה וביצים קשות
3 כפות סלט טונה בשמן עם טיפה בצל ומלפפון חמוץ

חביתה מביצה לארג אחת
מלפפון
4 עגבניות שרי
2 פריכיות אורז

5 תותים
2 במאי 2024, 14:09
ירידה במשקלתזונה נכונהערך קלורישריפת קלוריותתזונה בריאה    
7 תשובות
זה נשמע מאוד כלום
מה הגובה שלך?
F
Figure skater
שואל השאלה:
1.535
אנונימית
שואל השאלה:
כאילו
מטר חמישים ושלוש וחצי
אנונימית
אה, אז יש מצב שזה לא קצת מידי.
F
Figure skater
בכלליות הייתי מחליפה את הסלט תפוחי אדמה וביצים (כי מיונז מאוד עתיר בשומן ובקלוריות) ומוסיפה עוד הרבהה אוכל זה לא מספיק
y
yourqueenn
שואל השאלה:
לא שמתי מיונז בכלל
אנונימית
אה אז זה סבבה לגמרי, תוסיפי אוכל במיוחד חלבונים :))
y
yourqueenn