איך להרגיע את הלחץ שיש לי לפני טסט?

מיץ מנגו קר דקה לפני הטסט
ככה אני עברתי

לאכול שוקולד ולזרוק על הנהג

מבינה אותך.
בתור אחת שדפקה 3 טסטים רק בגלל חוסר תפקוד תחת לחץ.
תכניס לעצמך לראש שזה שיעור רגיל, תבקש מהמורה לפני שישאיר לך רדיו דלוק אם זה יעזור לך להסיח את הלחץ.
ובהצלחה!!

אני אישית ניקיתי את כל הבית יום לפני הטסט וככה לא חשבתי עליו בכלל ובאתי אליו הכי רגועה בעולם ועברתי

שמע עשיתי חמש, אין באמת משהו שעזר לי עם לחץ פשוט לא להקדיש לזה יותר
להבין שאתה לחוץ לא לחשוב עכשיו על זה הרבה תסיח את הדעת
בהצלחה אח יקר בעזרת השם תעבור!!

שואל השאלה:
תודה רבה לכם