לפני יומיים עשיתי אימון גוף מלא ואני עדיין תפוסה.. איזה אימון לעשות היום?

מתיחות לא יותר מזה
לתת לשרירים להשתקם

בהמשך כשהגוף לא יתפס בפול באדי את יכולה לעבור לאימון a b אבל זה כבר המאמן שלך אמור להגיד לך

אבל בטח לא כל השרירים תפוסים, נכון? אז תעבדי על מה שלא תפוס

שואל השאלה:
עשיתי בסוף קרדיו ובטן :)

אירובי
משהו קליל

את יכולה לעשות איזה אימון שאת רוצה אחרי 48 שעות לא משנה כמה הגוף תפוס אם את יכולה לעשות תעשי