5 תשובות
תעצרי את הנשימה לכמה שניות או שתשתי מים לאט לאט, לגימה הפסקה לגימה הפסקה
אומרים שאם תוציא את כל האוויר מהבטן ואז תפסיק לנשום ל-7 שניות זה עוזר, וזה קורה בגלל שאוויר נכנס לך לקיבה
שתה מים
שתה מים
שותים מים בלגימה אחת בלי נשימה
אנונימי
באותו הנושא: