איך התכנית אימונים הזאת למכון?

סבבה

ממש טוב!
בהצלחה

מה שהוא אמר^^

שואל השאלה:
אפשר לשאול למה להחליף את היד קדמית והיד אחורית?

שואל השאלה:
לא ממש יום למחרת
מתאמן בדרכ יום שני רביעי שישי

שואל השאלה:
אבל הבנתי תודה

^^לא לכל אחד יש את המטרה להתאמן "אופטימלי"

שואל השאלה:
אם היית קורא ליטלי שלוש תשובות מעל היית מבין שזה לא באמת יום ראשון שני ושלישי

^^בשביל להיות בכושר? חוץ מזה זה לא תוכנית רעה אם הוא מתחיל

שואל השאלה:
אני אעשה פשוט
(לפי הימים כי מסתבר שיש כאלה שלא הבינו)
יום שני חזה ויד אחורית
יום רביעי רגליים כתפיים
יום שישי גב ויד קדמית