26.5 גרם חלבון לארוחה של 407 קלוריות, זה בסדר?

כן

לא יודע לא לדעתי בעיקר כשמעדן חלבון הוא 20 גרם חלבון ל100 קלוריות
יש הבדל בין חלבונים למשל ביצים זה הרבה יותר מחטיף חלבון
אז 400 קלוריות הייתי מצפה ל35 ל45 גרם חלבון כמובן תלוי במטרות של הארוחה אם זה חלבון אז זה רע אם זה ויטמינים או מינרלים אז בסדר

שואל השאלה:
כן, בלי מעדני חלבון או חטיף חלבון או כזה
אני לא אוכל חזה עוף לארוחת בוקר

ב400 קלוריות ארוחת בוקר אתה יכול לאכול 2 קופסאות טונה שזה בול 400 קלוריות וזה 50 גרם חלבון
או טונה ו3 ביצים שזה 350 קלוריות וזה בערך 34 ל40 גרם חלבון