מי שמבין בגרעון קלורי פליז תעזרו לי

לפני שבועיים היו לי מלא דברים והם היו כרוחים באוכל ככה שיצא שאכלתי מלא בלי לרצות כיאלו היה לי שני צ'יט דייס בשבוע אחד של איזה 3000 קלוריות אבל!! ירדתי איזה קילו מאז והיום אכלתי איזה 2600 אולי קצת יותר קלוריות והניטרלי שלי זה 2379 קלוריות. עד כמה זה נורא? תהיו כנים איתי ממש