לעשות ספורט בזמן המחזור הראשון - כשבחורה במחזור, זה טוב לעשות ספורט? (היפהופ,

תשובה אחת

אן כל בעיה בריאותית לעשות ספורט במחזור להפך, אם ישנם כאבים, הפעילות הגופנית לא מגבירה אותם, אלא להפך: בשל הפרשת אנדורפינים (חומרים טבעיים בעלי אפקט משכך כאבים), חומרת הכאב דווקא תפחת. פעם היה מיתוס שזה מגביר כאב ודם-אלו הוכחו כלא נכונים. אגב היו בנות ספורטאיות שדווקא שברו שיאים בזמן מחזור.

אין סיבה לעצור את שגרת האימונים.

למה לי לקחת ללב