איך לשחרר מההרגשה הזאת של אני מטרד?

בתור התחלה, להפסיק לשאול את זה כמה פעמים בחודש... תפתח ביטחון עצמי

אני לא יכול לתת לך תשובה מדויקת אבל שתדע שאתה לא היחיד ואני מכיר את התחושה הזאת יותר מדי טוב כי הייתי בדיוק באותו מצב. תנסה להתחבר דווקא עם אלה החברותיים והנחמדים כי לרוב הם אלה שלא ישפטו ולא יתנו לך את התחושה הזאת, בהצלחה אח יקר!

היי יקירי,
עברו כמה ימים מאז שכתבת והמילים שלך לא עזבו אותי.
כשקראתי אותן הרגשתי את הבדידות שעוטפת אותך כמו ענן מחניק, שמביא עצב עמוק.
שומעת בדברייך את השגרה שאתה חווה כבר זמן רב בחייך.. את הקושי ביצירת אינטראקציה עם אנשים אחרים, את הכבדות בהשגת הקשרים האלו ואולי גם את החוסר באנשים אמיתיים וטובים שמקיפים אותך. ייתכן שהחרדה החברתית גורמת לך לראות את הדברים בצורה מתישה, שמביאה עמה ניתוק וריחוק מהעולם.
מילותייך משדרות רצון לשינוי, ומסיקה מדברייך שאתה מבקש בקשה, לא להרגיש לבד. כמה לא מובן מאליו העובדה שכתבת ושיתפת במרחב במה שאתה מרגיש...
זה קשה להישאר לבד עם המחשבות שמציפות, לפעמים לשוחח עם מישהו קרוב או לפנות לאיש מקצוע יכול לעזור, בין אם על ידי מתן כלים ובין אם פשוט בהקשבה.
נדמה שאולי אתה רוצה לפרוק מעט ולנו בסה"ר יש צ'אט אנונימי שבו אפשר פשוט לדבר עם מישהו שמקשיב בלי שיפוט. לא צריך להסביר או לפרט רק להיות בשיחה אנושית שאולי תקל עליך... מצרפת את הלינק להמשך שיחה.
מחכה לך,
מתנדבת סה"ר