מה יותר קשה,חדר כושר,או משקל גוף ?

לדעתי משקל גוף.

לדעתי זה תלוי בכמה אתה שוקל, התשובה תשתנה.
ככל שאתה שוקל פחות, ככה משקולות בחדר כושר יותר קשות לך והמשקל גוף יותר קל

משקל גוף

כל אחד יגיד אחרת אבל בסוף הסיכון לפציעה הרבה יותר גבוה בחדר כושר וגם העומס שאתה מפעיל אבל זה יותר חשוב ממה אתה נהנה יותר ופחות מה יותר קשה

חדר כושר יותר קשה בעיניי כי בד"כ האנשים שבאים לשם באים במטרה לבנות גוף ואז גם צריך לאכול בהתאם (תזונה היא החלק הכי קשה בעיניי). בד"כ מי שמתאמן בחד"כ דוחף את עצמו למקסימום מבחינת בניית גוף וזה יותר מאתגר מבחינת עומס, שינה ותזונה.

מצד שני, יותר מאתגר להתקדם במשקל גוף. ההבדל בין שכיבת סמיכה רגילה נגיד לשכיבת סמיכה בעמידת ידיים או ביד אחת הוא לא כמו ההבדל בין משקולת של 5 קילו ל- 7.5. בחדר כושר כשאתה מתקדם, אתה פשוט מוסיף משקל, במשקל גוף זה יותר מורכב. דרושה יותר סבלנות ויצירתיות כדי להתקדם בתחום הזה כי את התוצאות לא רואים מהר.

בקשר לגוף, יותר קשה לבנות גוף בקליסטניקס, אבל זו לא המטרה של כולם. גם אם זו כן מטרה, זו בד"כ לא המטרה הראשית ולכן המאמץ בבניית גוף לא משתווה למאמץ ששל ההוא בחדכ. רוב המאמץ בקליטניקס הולך ללמידה של תרגילים חדשים או שמירה על אורח חיים בריא.
אפשר לשלב כמו לדוגמה לעשות מתח ומקבילים עם משקל ואז אתה מקבל את היתרונות של שני העולמות. או להתאמן בחדר כושר ולשלב גם תרגילי משקל גוף.