איך שומרים על כושר ותזונה נכונה בצבא?

לאכול רק בריא ולהתאמן אחרי שאתה מסיים

זה תלוי בטירונות או בסדיר, בימים שיש לך זמן וכו'.
באופן כללי, כל עוד אתה יכול לאכול בריא פלוס מינוס כמו שאתה אוכל בבית אז נהדר
לגבי כושר, בזמנים שאתה בבית אפשר להתאמן, או בצבא לעשות תרגילים שלא חייב מכשירים עבורם

לא תמיד זה אפשרי, בונים תוכנית מסודרת בהתאם לזמנים ולאילוצים

להתאמן ולאוכל בריא חלבון,ירוקת, פחמימה

שואל השאלה:
לא יהיה לי זמן להתאמן במיוחד בטירונות
אני בבסיס סגור 11/3