איך אתם מתמודדים עם לחץ? אני לפני בחירה ממש גדולה ומרוב לחץ אפילו לא מצליח להתרכז במה לעשות

לשתות מים לשטוף פנים לקחת נשימה ולהקשיב למה שעושה לך טוב

מנתח את הלחץ שלי, שואל את עצמי מה בכלל מניע את הלחץ הזה, אתה מפחד כי בבחירה הזאת אתה מרגיש אולי פחד כי כל בחירה יכולה לשאת איתה חוסר וודאות מסוים וככה לא תרגיש שליטה על סיטואציות שתוכל להיכנס אליהן, תעשה טוב ורע בראש לגבי כל בחירה אולי, אחרכ תזכור שפשוט כל החיים הן בחירות ושאתה פשוט צריך ללכת עם מה שהלב שלך מרגיש

טיפות הרגעה טבעיות, לפני מבחנים גדולים זה מה שאני עושה

אני מנסה להסיח את דעתי מהלחץ איכשהו. מקשיבה לשירים שאני אוהבת, או קוראת משהו, או מתעסקת באחד מהתחביבים שלי.