היום התאמנתי ועשיתי דדליפט עם משקל לא גבוה (10) וכאב לי הגב בתרגיל ועד עכשיו ממש כואב לי הגב התחתון(האימון היה ב8 בבוקר)

כנראה את לא עושה אתזה נכון כי זה לא אומר לכןאב בגב

תחכה שיעבור אם לא מפסיק תפגוש רופא.. מוזר ביותר
יכול להיות שאתה יורד נמוך מדי, זה כואב בגב כשיורדים נמוך מדי

זה הגיוני כי דדליפט מעמיס מאוד על זוקפי הגב בשביל לשמור על הגב ישר שלא יתקפל תחת העומס, כששריר מקבל גירוי משמעותי הוא יכול לכאוב גם למשך כמה ימים, אבל תלוי אם הכאב שאת מרגישה זה כאב של שריר עייף או כאב יותר חד של גידים או חוליות שנפגעו, אם זה הראשון אז אין לך מה לדאוג אם הכאב מרגיש לך חד אז תבדקי שלא נפצעת באימון.