גדי לעלות במסת השריר צריך לאכול יותר קלוריות מישאתה שורף אוו לאכול, חלבונים אחרי

תשובה אחת

לאכול חלבונים אחרי אימון

Coldplay100

באותו הנושא:

בניית מסת שריר - האם הליכה מתונה בשילוב פילאטיס יכולה לסייע לבניית מסת שריר?

בשביל לעלות מסת שריר, צריך לעשות יותר חזרות ופחות משקל?

עלייה במסת שריר אי עליה במשקל משמעות

מה לאכול אחרי אימון? לבניית מסת שריר

כמה פרוסות לחם מקמח מלא מותר לאכול ביום למי שרוצה לעלות במסה?

כמה סופגניות אני צריך לאכול על מנת לעלות 5 ק"ג במשקל למשך שבוע?

איך אפשר לדעת אם עליתי במסת שריר או במשקל?

אם אני צריכה לאכול הרבה פחמימות (רוצה לעלות מסה) אילו ארוחות אוכל להכין לעצמי?

אם אני מתאמן פעמיים בשבוע בחדר כושר אני לא אראה עליה משמעותית במסת השריר?

כמה קלוריות צריך לאכול בשביל להשמין או לעלות קילו?

היי אני תת משקל וצריכה לעלות 3 קילו אני יודעת שכדי לשמור על המשקל אני צריכה לאכול 1200 כמה צריך לאכול כדי לעלות במשקל?