התחברות
הרשמה
אני רוצה שיהיה לי אגו, כאילו בקטנה כי אין לי אגו בצורה ממש מוגזמת, ידיד יכול לייבש אותי ולצאת עלי ויום אחרי אני יבקש סליחה, כי קשה לי מה לעשות?
2 במאי 2014, 20:06
ייבוש
אגו
סליחה
געגועים
תשובה אחת
זה או שיש לך את זה או שאין לך את זה.. צריך שיהיה לך אכפת מעצמך ומהכבוד שלך קצת יותר מאחרים..
ח
חתיייך בנדרר #SWAG
באותו הנושא:
אם אני עושה אימון מחטב שלוש פעמים בשבוע והליכה 3-4 פעמים בשבוע,ושומרת על תזונה
לשרוף 300 קלוריות באימון ריצה 3 פעמים בשבוע
אימון של ארבע פעמים בשבוע חצי שעה כל פעם+3 פעמים ריצה יביא לי תוצאות?
אפ הולכים לחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע ועושים אימונים בבית פעמיים בשבוע זה טוב?
אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות
זה טוב אם אני עושה ריצה ואימון קצר 6 פעמים בשבוע?
אני עושה יום אימון בטן יום אימון תחת כל יום בשבוע וריצות 4 פעמים בשבוע הבעיה שאני אוכלת כמו חזירה. אם אני אצליח לשלוט
שלום רציתי להתייעץ אני עושה גם אימוני כוח וגם אימוני ריצה. שש אימונים בשבוע שלוש פעמים ריצה ושלוש פעמים של אימוני כוח
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
אני רוצה לשפר את הריצה שלי, במיוחד לריצות 2000,5000. אני עושה פעמיים בשבוע 45 דקות זון2, יש לכם עוד הצעות לאימוני ריצה?
אם אני עושה 5 פעמים בשבוע אימון ואני רוצה להוריד ל4 פעמים זה בסדר?