אני רוצה להרזות ואני צריכה תפריט דיאטה של 1000 קלוריות, מישהו יכול להביא לי

2 תשובות

דיאטה לא עוזרת אלא רק פוגעת
את צריכה פשוט לעשות הליכה\ריצה ככה תרדי במשקל ולא תהרסי לעצמך תגוף

אנונימי

תפריט של 1000 קלוריות עלול להיות מעט מידי, יש לבדוק בפגישה מול איש מקצוע לא רק את הכמות הקלורית הנכונה עבורך אלא גם את האיכות שלה

ד״ר ענת פלדמן

באותו הנושא:

היי, מה כדי לקחת לתפריט הרזיה,1200 (דברעם בריאים), 1500, או 1800, אני חייבת חייבת להרזות

אני שוקלת 44 ואני בגובה 1.66. אני אוכלת תפריט מאוד מצומצם כי אני שונאת את הגוף שלי ורוצה להרזות איך אני ארזה בלי ספורט?

אפשרי להרזות קילו כל שבוע בתפריט שכזה?

מישהו יכול לתת לי תפריט לאנורקסיות אבל לא כדיי להיות אנורקסית כדיי להרזות..

יש לכם תפריט או משהו שעובד על בדוק ושאני יכולה להרזות ממנו הרבה בלי ספורט? פליזז (לא תפריט מסובך)

אני רוצה להרזות ואני צריכה פעילות גופנית אז בחרתי ריקוד. כמה זמן לרקוד ביום?

יש לדוד שלי ברית עוד חודש וחצי (50 ימים) ואני רוצה להרזות.

אני רוצה להתקבל להיות דוגמנית, ואני חייבת גוף יפה, איך התפריט למטה?

אני רוצה להרזות בבטן ולהעלות מסת שריר בידיים, מה אני צריכה לאכול בשביל זה?

אני ממש רוצה להרזות ואני לא מצליחה אני על האוכל מצליחה קצת לשלוט אבל אני לא עושה כל כך התעמלות אני כל היום בעבודה, תנו לי עצות כדי להרזות הרבה?

אני יכולה להרזות מאכילת התפריט הרגיל שלי רק ללא ממתקים, חטיפים, בורקסים וכל השטויות הלא בריאות?