איך אפשר להתאמן על קוביות בלי כפיפות בטן (איזה תרגיל?

תשובה אחת

בטן סטטי

ניסים מזרחי אדרי בן זכאי פרשתי

באותו הנושא:

איך לשכנע את חבר שלי להתאמן כדי שיהיה חתיך עם קוביות?

שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?

יאיי אני לא מאמינה, התחילו להתפתח לי קוביות בטן XD אם אני ימשיך עם ה-150 כפיפות בטן ביום זה ימשיך להתפתח?

כמה כפיפות בטן לעשות במשך כמה זמן, וכמה בטן סטטית, כדי שיהיו קוביות (הרבה)?

אם אני עושה כל יום 30 כפיפות בטן, תוך כמה זמן בערך יראו לי קצת קוביות? וזה יפה קוביות לבנות?

אם אני עושה כל יום 200 כפיפות בטן יהיו לי קוביות ואם כן תוך כמה זמן?

איך אפשר להתאמן על נשיקה? בלי פרטנר

איך לעשות קוביות בבטן *בלי* כפיפות בטן בדרך הכי קלה?

כמה שכיבות סמיכה, כפיפות בטן ומתח צריך לעשות ילד בן 14? ואיך עושים קוביות?

אסור להתאמן ימים רצוף? לעשות כפיפות בטן כל יום?

איך אפשר להתאמן על נשיקה? (על מה?)