יש לי הופעה, איך להשתחרר? איך להיות ''קלילה''?

זה טבעי לגמרי שמישהו נלחץ. זאת תגובה אוטומטית של הגוף ואי אפשר להתגבר על זה לגמרי (ככה למדתי בקורס תאטרון) אבל בכל זאת אפשר להרגיע את הגוף עם כמה נשימות עמוקות, זה מוריד את קצב הפעימות המהיר של הלב ועוזר להירגע. אחרי 2 דקות על הבמה את תראי שלא תרגישי יותר כלום. את לא תיבהלי, לא תרעדי ולא תהיי מסוחררת (תלוי עד כמה את מפחדת).
בכל מקרה, תנשמי, תרגעי ובהצלחה!