8 תשובות
כן
לא עדיף שאחרי אימון תאכלי מאכלים עשירים בחלבונים (בשר ביצים דגים) ושעה לפני האימון רצוי לאכול פחממות (תפוח אדמה לחם אורז)
זה בריא אבל זה לא מספיק.
קודם כל, הירקות שיש במרק הם מבושלים, מה שמוריד הרבה מאוד מערכם התזונתי. עדיף לאכול את הירק חיי.
וגם אחרי אימון צריך לאכול חלבונים בשביל לבנות שריר
אז זה לא מספיק
כן
כן, מעולה! עדיף גם לטבול במרק לחם ולכחתוך קצת ירקות בצד בשביל ויטמנים ופחמימות לגוף.
נראה לי כן, במיוחד אם יש בא ירקות
כן
באותו הנושא: