היי אם אני יעשה כול יום הליכה של 40 דקות, ואני יאכל נכון אני ירזה

5 תשובות

בטח.

מים רבים לא יכלו לכבות את אהבה

כן.
בהצלחה!

ליהי.

שואל השאלה:
תודה רבה

אנונימית

בהצלחה מאמיי

אנונימית

שואל השאלה:
תודה רבה

אנונימית

באותו הנושא:

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

אני רוצה להוריד במשך חודש 4 קילו אם אני יאכל מסודר שלוש ארוחות ביום בלי שטויות, ויעשה בבוקר הליכה של 40 דקות,5פעמים בשבוע אני יוריד אחרי חודש 4 קילו?

הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?

אני מתחילה לעשות 3 פעמיים בשבוע הליכה ושילוב של ריצה ב 45 דקות ואני יאכל בריא ונכון כמה אני ירזה בחודש?

אם אני יאכל קצת ולא יעשה ספורט אני ירזה?

900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?

שלום, עשיתי הליכה של 45 דקות ואז עליתי 8 קומות במדרגות, מה כמות הקלוריות שנשרפת בערך?

כמה קמ"ש זה בערך עשרים דקות ריצה והליכה?

הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?

מה עדיף? ריצה 3 קילומטר ב 16 דקות או הליכה של 6.5-7 קילומטר ב50 דקות?

שתיית קפה לאחר הליכה - האם מותר לשתות קפה כ 10 דקות לאחר הליכה ממושכת של שעה?