אם אני יאכל קצת ולא יעשה ספורט אני ירזה?

כן, אבל ספורט יעזור לך לרדת יותר מהר.

אם תאכלי מסודר ונכון ותעשי ספורט את תהיי בריאה ועם זה יבוא החיטוב.
בריאות קודם כל.

שואל השאלה:
פשוט בא לי לרדת לא בא לי חיטוב (:

תלוי בגיל, אם את עדיין צומחת דיאטה לא תעזור לך להרזות (בגלל שהגוף שלך גדל ואת גובהת). תאכלי מה שאת רוצה בלי לחשוב על כמה זה משמין. ספורט זה תמיד טוב לעשות וזה אכן עוזר להרזות.

לא. מה זה לאכול קצת? להרעיב את עצמך? זה מוביל להשמנה.

צריך לאכול נכון וגם לעשות כושר