היום הלכתי שעה וחצי ברגל ללא הפסקה וממש כואבות לי הרגליים כאילו הן תפוסות, ונחתי מלא היום, מה לעשות?

קרח! זה תמיד עוזר

את לא בכושר בשיט... כולה שעה וחצי... אני רץ שעתיים...
תנוחי היום ואז תחזקי את הרגליים כמה שיותר

תני לשרירים לנוח. לכי לישון ושימי כרית מתחת לרגליים.

וואו זה קרה לי שלשום. התעוררתי בחמש בבוקר בגלל זה. אבל בעיקרון את יכולה לקחת קרם, כל קרם, ופשוט לעסות את הרגליים. לי לפחות זה עבד.

שואל השאלה:
מאיפה אתה יודע שאני לא בכושר? אני הכי חטובה שיש, אבל ברגליים קצת קשה לי, אל תשפוט בפעם הבאה.

אני לא שופט.. אני לטובתך... מה יהיה בטיולים שנתיים שתצטרכי ללכת שלוש וארבע שעות?

ככ כמוני.
תרגישי טוב (?)

אויש נו באמת היא לא ביקשה ממך עצות

הארלי היא ביקשה בכללי עצות.. זה המטרה של סטיפס..

תבקשי מההורים שיקנו לך משחה שמשחררת שרירים, היא קצת שורפת אבל עוזרת. יש גם ספריי כזה, לדעתי לנוח זה לא הכי עוזר. אם תתחילי ללכת יותר, הכאבים שלך יעברו יותר מהר, כי ככה את משחררת את הרגליים