9 תשובות
תעשי יותר
כמעט ולא
סקוואטים הם תרגילי כח, הם לא נועדו לשריפת קלוריות גבוהה אלא לבניית שריר.
בשביל לשרוף קלוריות אני אמליץ על ריצות ואירובי בכללי.
בשביל לשרוף קלוריות אני אמליץ על ריצות ואירובי בכללי.
לא ממש
תלוי איזה תרגילים צריך לחליף וזה לא סתם
תלוי איזה תרגילים צריך לחליף וזה לא סתם
כל תזוזה מורידה קלוריות. ברצינות. השאלה היא אם הרבה או קצת. ו10 סקוואטים זה לא הרבה יחסית... אבל תעשי כמה הכי הרבה שאת יכולה את לא צריכה להרוג את עצמך
כן, אבל מעט.
לא תעשי יותר
10? לא.
אם בצורה נכונה, בקצב טוב אז עד 7-10 קלוריות.
עריכה: בדקתי עכשיו וזה מוריד אפילו פחות.
אם בצורה נכונה, בקצב טוב אז עד 7-10 קלוריות.
עריכה: בדקתי עכשיו וזה מוריד אפילו פחות.
באותו הנושא: