אני לא רגועה אני מרגישה מועקה כזו בגוף, איך להרגיע את עצמי?

לספר למישהו, לפרוק, לדבר עם הורים או חברים

תשמעי משהו מרגיעה אולי צלילים של ים או ציפורים מה שמרגיע אותך ותעזבי הכל תשכבי על המיטה תעצמי עיניים ותרוקני את כל האויר בריאות ותמלאי מחדש עד שתרגעי וכמובן שאפשר לפנות אלי לפרטי בשביל כל שאלה\פריקה\הכוונה או סתם בשביל הכיף שיהיה לך יום נפלא ומלבלב :)