מה אפשר לעשות שהלב כואב והראש מוצף מחשבות?);

לשתף מישהו בזה לא לטבוע לבד במחשבות לשמוע מוזיקה. לכתוב את המחשבות ולהוציא את הכאב על הדף. וגם להתעמק בכאב ובמחשבות זה חשוב לא סתם לגרש אותם אלא גם להפנים אותם אחרת הם חוזרים אלייך כואבים יותר.
שורה תחתונה לשתף ולהפנים.

לשמוע מוזיקה, לישון

לוקחים כדור לכאב ראש ופותחים חור קטנטן בראש שהמחשבות יצאו, שחלילה לא תהיה הצפה רצינית מדיי.

לעשות משהו שיסיח את דעתך מזה, לפרוק

זה מה שאני גם רוצה לשאול