לא מצליח להשמין אילו הרגלי אכילה יעזרו לי להשמין במהירות?

תלך לדיאטנית והיא תגיד לך במדויק.

הדיאטנית הייתה אומרת לי לאכול בלילה גלידה, לאכול 3 ארוחות גדולות במהלך היום שכוללות דברים כמו המבורגר, ממרחים עם אחוזי שומן גבוהים, גבינות שמנות, ו3 ארוחות ביניים-בוהוריים, אחה"צ ולילה ושם גם להכניס מאכלים שמנים... לי זה לא עזר בהתחלה אז היא הוסיפה לי גם משקה של 600 קלוריות תוספת שקוראים לו סקנדישייק.. קונים בבית מרקחת, מכינים בבית ושותים... זה גם עזר..
בהצלחה:)