כל השרירים שלי תפוסים, הייתי אתמול בחדר כושר מה עושים? איך אני משחררת אותם?

תנסי כמה שיותר להפעיל אותם זה משחרר, ומקלחות חמות

מחכה

מתיחות, מסאז בטריגר פוינטס, ותתחילי לקחת קפסולות מגנזיום (אחת ביום) והשרירים שלך לא יתפסו יותר..

לכי גם היום לחדר כושר ותעשי אותו הדבר, מחר תהיי כמו חדשה

לנוח

חח יואו בדיוק גם אני תפוסה. את צריכה לתת לשרירים שלך לנוח.. ומה שיכול לעזור לך זה כם מסאז' איפה שתפוס שישחרר טיפה את השרירים ומתיחות גם משחררות אותם