3 תשובות
תשתדלי לאכול ארוחות יותר משביעות ויותר מזינות זא תנסי לשלב מנת חלבון ושומן בארוחות (נגיד בערב היה לך חסר) ותאכלי ארוחות ביניים, ככה תרגישי יותר שובע וזה יעזור לך להימנע ממצבים כאלה
אל תדאגי את לא היחידה שנופלת.
הנפילה האמיתית היא לא לקום מהנפילה.
מחר יום חדש,משיכי כרגיל והכל יהיה בסדר
הנפילה האמיתית היא לא לקום מהנפילה.
מחר יום חדש,משיכי כרגיל והכל יהיה בסדר
לא בטוח שהעלת את כל מה שירדת.
ממליצה לעשות השבוע יותר כושר מבדרך כלל כדי להחזיר את המשקל למה שהיה
ממליצה לעשות השבוע יותר כושר מבדרך כלל כדי להחזיר את המשקל למה שהיה