כדאי לי כל שבוע שעובר לעשות את האימון בטן יותר ויותר קשה או שזה מוגזם לגוף?

תשובה אחת

קצת, בהדרגה קטנה זה יהיה טוב

בת 15 אבל לא נראת בכלל

באותו הנושא:

מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?

זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?

אני רוצה לעשות 3 אימונים בשבוע ועשיתי ביום שני וצריך בין אימון לאימון יום מנוחה (המשך בפירוט)

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

3 אימונים בשבוע, אימונים אכזריים וקשים, לילדה בת 12, בריא או מזיק?

יאלה בואו נשוויץ קצת, מה האימון הכי קשה שלכם בשבוע ותפרטו עליו ?

אני עושה אימוני בטן בבית לעצמי,כדאי לקנות מזרון לזה ?מזרון לאימונים

כמה פעמים כדאי לי ללכת למכון בשבוע בספק שאני עושה שעתיים/שעה וחצי בכל אימון

5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?

כאבי שרירים ברגליים כמעט שבוע לאחר האימון.

שיגרת אימון- אני כל הזמן מחליטה לעשות ספורט ואימונים אבל אחרי שבוע מתייאשת מהצלנות..