3 פעמים בשבוע אימון של שעה זה קצת?

2 בפברואר 2020, 15:28
אימוני כושראימון גופנישרירים    
5 תשובות
זה סבבה.
Skylight
תלוי. מה המטרות שלך?
W
WeirdlyWeird
זה מעולה.
.
.Riley
זה הרבה... אני עושה בין 1 ל3 של חצי שעה
אנונימי
זה טוב, אני עושה בערך פעמיים או שלוש של חצי שעה
א
אנונימי . . .
באותו הנושא:
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?
אפשר לראות תוצאות אם מתאמנים פעמיים בשבוע באימון אישי?
מה קורה אם מתאמנים 3-4 פעמים בשבוע אימון שעה אינטנסיבי קשה ששורפים בו 450-600 קלוריות ואוכלים ביום 400-800 קלוריות?
אני מתאמנת הרבה? פעמיים בשבוע כרוספיט בנמל פעם בשבוע אימון כושר בפארק עם מאמן בקבוצה ושלוש פעמים בשבוע אימוני טריאתלון
אם אתאמן 4 פעמים בשבוע- פעמיים בשבוע אימון כוח (ידיים רגליים) פעם בשבוע אירובי ועוד פעם אימון בטן אני אתחטב וארזה?
היי, אני בת 21, גובה 1.62 ושוקלת 57. מתאמנת כרגע רק 3 פעמים בשבוע (אימון של בערך חצי שעה ריצה בקצב מהיר).
ריצה של 2 ק"מ פעם בשבוע ואימון כושר של 40 דקות גם פעם בשבוע זה קצת מדי בשביל להתחטב?
נגיד ואני מתאמנת 6 פעמים בשבוע אימוני כוח/אירובי וכו' ומשלבת ביניהם כל אימון שעתיים 3 לפעמים 4 תוך כמה זמן רואים תוצאות
3-4 פעמים בשבוע אימון ביתי
אם אני עושה הליכות כל יום של 4 קילומטר ופעם בשבוע אימון פילאטיס זה יעזור לי להוריד במשקל?