יש פה מישהו שעשה חודש תרגילים שכתובים באינטרנט על הורדת שומן בידיים ובבטן התחתונה ובאמת ראה שינוי גדול אחרי חודש?

זה לא עוד אחרי חודש לוקח לזה זמן זה שאת גדלה בגבוה

שואל השאלה:
כן אבל נגיד אם עושים את התרגילים חודש, כבר רואים שינוי גדול?

אולי בקילו 2

שואל השאלה:
לא במשקל, במראה

אני מכירה מישהי שירדה 4 קילו בשנה כול יום היא הלכה למכון כושר ועשתה תרגילים

כן אני יודעת רשמתי בטעות

שואל השאלה:
ירדתי 7 קילו בחודשיים... עכשיו אני שוקלת 56 קילו, אבל עדיין יש לי המון שומן ביידים ובבטן. מה שאני שואלת זה אם תרגילי כושר על ידיים ובטן באמת עובדים ואם אחרי חודש רואים תוצאות.

איך ירדת?

שואל השאלה:
הורדתי פחמימות ועברתי ללחם קל, בלי מתוקים ושתיה מתוקה, ופעם בחודש לתת לעצמך יום אחד שאת אוכלת מה שבא לך אבל בלי הרבה שטויות. והכי חשוב- התמדה