7 תשובות
בצורה בריאה חודש-חודשיים ככה
וואו תאמת לא יודעת
חצי שנה לדעתי
בצורה טובה ובריאה, נראה לי שלושה-ארבעה חודשים.
חודשיים
תלוי במבנה הפיזיאולוגי שלך
אם תפסיקי עם סוכר, קמח ואוכל מטוגן, תעשי פעילות גופנים מעל 45 דקות כי רק אז מתחילים לשרוף אינטנסיבית, אולי חודשיים שלוש
אם תפסיקי עם סוכר, קמח ואוכל מטוגן, תעשי פעילות גופנים מעל 45 דקות כי רק אז מתחילים לשרוף אינטנסיבית, אולי חודשיים שלוש
אנונימי
מה שתזונאים ממליצים זה לרדת חצי קילו בשבוע
וגם אז רק כשאת מצליחה לעמוד בגרעון קלורי ביעד החלבוניפ ומרימה משקולות לפחות 3 פעמים בשבוע והולכת לפחות 8-10 אלף צעדים כל יום
לא בטוח שתראי התקדמות כל שבוע
בואי תתמקדי בתהליך עצמו ובהרגלים שאת צריכה לשנות ולא בזמן שאין לך שום שליטה עליו
וגם אז רק כשאת מצליחה לעמוד בגרעון קלורי ביעד החלבוניפ ומרימה משקולות לפחות 3 פעמים בשבוע והולכת לפחות 8-10 אלף צעדים כל יום
לא בטוח שתראי התקדמות כל שבוע
בואי תתמקדי בתהליך עצמו ובהרגלים שאת צריכה לשנות ולא בזמן שאין לך שום שליטה עליו
באותו הנושא: