אימון שמתרכז רק בבטן חצי שעה זה מוגזם?

לא

ממש לא

לא,אני עובדת על הבטן 20 דק

לא, זה מעולה. לוודא רק ששרירי הבטן נחים יום ולאכול חלבון עם פחמימה

שואל השאלה:
סבבה כי אני מנסה לעשות עכשיו חיטוב רק לבטן ורק אז לעבור לדברים אחרים פחדתי שזה מוגזם מדי לעשות הרבה זמן אימון כזה

לא , יש כאלה שעושים יותר זמן , וגם תלוי במצב הגופני שלך ובמצב הכושר שלך. אבל תתחילי בחצי שעה ולאט לאט תעלי אם את רואה שזה טוב ועוזר

לא.

שואל השאלה:
למה אותה יעילות?

מה לא חחח
זה לא מוגזם זה פשוט לא יעיל...
גם אם תעשי 10 דקות וגם אם תעשי 30 דקות זה יהיה אותה יעילות
בעיקרון בטן זה הרוב תזונה והורדת אחוזי שומן