מה ההבדל בין יוגה למדיטציה ?

ביוגה זה משלב ספורט כמו פילאטיס, מתיחות ועוד.
מדיצטיה לא משלב מתיחות ולא ספורט, זה יותר להיכנס לעצמך ולדבר לעצמך, לחשוב על כל הדברים שעשית, כאילו, אתה נכנס לראש של עצמך ועושה דין וחשבון על כל מה שקרה, וזה יותר "רגוע".

יוגה זה יותר ספורט של מתיחות וכאלה
ומדיטציה זה יותר לשבת ופשןט לא לזוז ולנשןם וכאלה

יוגה זה כאילו סוג של עושים תרגילים של יוגה וכאלה ומדיטציה זה בדרך כלל שיושבים ומקשיבים למישהו שמדבר זה יותר כזה מרגיע נראה לי...

שואל השאלה:
אפשר דוגמה ? מה עושים

יוגה - זה סוג של ספורט
מדיטציה - זה יותר רגוע
שמחתי לעזור,
yolo