לא טוב לי נפשית ואני לא יודעת מה לעשות

חייבת לפרוק קצת זה ארוך אבל מתחננת שתקראו ותעזרו לי
אני בת 17 , ואני חיה עם אחותי בחדר כבר מאז שנולדתי והיא גדולה ממני ב4 שנים
יש לנו בית פיצי ורק לאחותי הגדולה יש חדר משלה ואחי הקטן שהוא כבר בכיתה א' ישן עם ההורים שלי בחדר והם מצטופפים
קשה לי ממש לגור איתה בחדר , החדר שלנו פיצי ואין לי פרטיות ונגיד אם היא רוצה לישון אני חייבת להיות בחושך ובשקט כם אם זה באמצע היום ואם אני רוצה לישון היא צריכה לקום להתארגן וזה מעיר אותי ועוד הרבה דברים שרק אחים שישנים ביחד יבינו . עכשיו עוד יותר יש לי מיסופוניה שמי שלא יודע מה זה זה שכל רעש קטן של נשימות כאלה וזה גורמים לך לצאת מדעתך ולהיות חסר אונים ויש לי את זה וזה מחרפן שמישהו שאיתך 24/7 עושה את זה ואתה חסר אונים אז בגדול החלטתי שאני ישנה בסלון . מפה לשם אני כבר חצי שנה ישנה בסלון ואני לא מתקרבת לחדר שלי חוץ מהפעמים שאני צריכה לקחת ממנו משהו או להתארגן כי זה עושה לי רע להיות בו כבר . אבל בסלון עוד יותר רע לי , אני צריכה לעבור ממקום למקום ואני כל היום על הספה כם בלילה וגם ביום כי זה כביכול החדר שלי ואין לי פינה לשבת בה ואם נגיד אני רוצה לישון שנצ כי אני כמורה אני הולכת לחדר של ההורים שלי אבל אז הם רוצים לישון שם אז אני צריכה לעבור לסלון אבל אז אח שלי רוצה לראות טלויזה אז אני צריכה לקום ובקיצור אני כל היום כמו יויו ואין לי טיפה של פרטיות חוץ מהזמן שכולם הולכים לישון וזה עושה לי ממש רע נפשית , התחילו לי קשיי נשימה חמורים שכל הזמן הולכים וחוזרים ואני בדיכאון ועצבנית ורע לי ואני מרכישה שאין לי מה לעשות את זה כי לעבור דירה זה לא דבר שיקרה בקרוב . מה אני יכולה לעשות?