כמה קלוריות צריך לאכול אחרי הצום????

אני יחסית טחנתי מלא נראה לי עליתי קילו חחח אבל לא יודעת כמה צריך פשוט תאכלי עד שאת שבעה

אל תספרי, בדרכ אי אפשר לאכול אחרי הצום מלא תאכלי עד מתי שנראה לך להפסיק