6 תשובות
עדיף לך לעשות אימונים של 40 דקות 3 פעמים בשבוע
כן זה בסדר
בסדר
זה טוב
כל מה שאת עושה הוא טוב, כל דבר הוא טוב אפילו דקה או שנייה עוד צעד ועוד צעד הופכים להיות הרבה צעדים אחרי זמן מסויים
כל עוד אתה דואג לתת לשרירים מנוחה את בסדר, אם זה אימון פול באדי עדיף לתת יומיים מנוחה בין אימון לאימון
באותו הנושא: