התחברות
הרשמה
אילו שרירים עיקריים עובדים בתרגיל 3? זה דחוף! -
קישור מצורף
11 בנובמבר 2020, 10:41
שרירים
תרגילים
אימוני כושר
2 תשובות
לא רואים את הקישור
(
(-^-)
הקישור נעול ולא ניתן לגישה
T
Train(er) hard = RESULTS
באותו הנושא:
על איזה שרירים רכיבה על אופניים עובדים?
על איזה שריר עיקרי עובד תרגיל הסקוואט? על איזה שריר עיקרי עובד הפלאנק?
מהם השרירים העיקריים שעובדים בתרגילי הלאנצ' ?
התרגיל חתירה בישיבה במכונה והתרגיל משיכת פולי עליון לפנים בישיבה עובדים על אותו שריר? אם לא אז על איזה שרירים הם עובדים?
אילו שרירים משתתפים בביצוע הליכה ומהו השרירי העיקרי?
איזה שריר עיקרי מופעל בהרמת משקולות?
תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?
על אילו שרירים קפיצה בחבל עובד?
אל מה אופניים עובדים מבחינת שרירים ?
אילו שרירים עובדים בשיטת הפילאטיס?
מהן קבוצות שרירים עיקריות שאותן חשוב למתוח לאחר ריצה?
