אני צריכה עזרה טריגר ה.א

לספר לפסיכולוגית שלי שהקאתי? הייתי אצלה שלשום ודיברנו על זה שאנסה להפסיק להקיא אבל לא הייתי מסוגלת היום והבטחתי לה שאעדכן אותה כל סוף יום אבל אני מפחדת שאם היא תדע היא תספר להורים שלי ויעשו מזה ביג דיל כי זה לא קורה על בסיס יומיומי וזה גם לא היה הרבה, מה לעשות?