חייב ספורט בשביל לרדת במשקל?

גם תזונה בריאה

לא

לא, זה פשוט יכול לעזור בגרעון

לא חייב
אפשר גם לאכול פחות אבל זה לא בריא
מומלץ להתאמן וכל עוד תתאמן ותהיה בכושר זה לא ממש משנה מה תאכל

לא אפשר לעשות דיאטה אבל זה כנראה היה איטי יותר ועם ספורט זה יותר עדיף

לא .
כל עוד תיהיי בגירעון קלורי את תרדי במשקל , אין צורך בספורט .

לא, צריך גירעון קלורי שיכול להיות רק בעזרת תזונה, אבל זה לא מומלץ.. את צריכה גם להתחזק ולא רק לרדת כדי לשמור על עצמך..