בתור מתאמנת 80 גרם חלבון ביום מספיק? שוקלת 48 1.63

כן

כן,זה מספיק

שואל השאלה:
לא להוסיף עוד טיפה?

לא נראה לי כי אני חושבת שמחשבים את כמות המשקל כפול 1 אז נראה לי זה מספיק

1

1 וחצי זה כל שניה מוריד לי את החצי

לא להוסיף בעיקרון יש מצב את צריכה יותר יש נוסחה לדעת תעשי המשקל שלך כפול 1.6 זה הנוסחה ומה שיוצא לך זה מה שאת צריכה